Tin tức
Chăm sóc da ở độ tuổi sau 30 sẽ như thế nào?
Thời gian cũng là “kẻ thù” lớn nhất của việc lão hóa da. Tuy nhiên sự căng thẳng và cách sinh hoạt có thể khiến làn da trông xỉn màu, kém tươi trẻ hơn ở độ tuổi 30. Căng thẳng trong công việc, chăm sóc con cái hay gia đình cũng khiến người phụ nữ khó duy trì sức khỏe làn da.
1. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh:
Lựa chọn sản phẩm tươi sống để chế biến, uống đủ nước để giữ cho làn da luôn tươi trẻ. Một chế độăn ít carb cũng có thể giúp cải thiện sự xuất hiện nếp nhăn và thay đổi kết cấu của da.
2. Tẩy tế bào da chết:
Sự tích tụ của tế bào da chết là một trong những nguyên nhân khiến làn da trông xỉn màu sau 30 tuổi. Vậy nên, tẩy tế bào chết cho làn da thường xuyên giúp phơi bày các tế bào mới, khỏe mạnh khiến da mượt mà và tươi trẻ hơn.
3. Dưỡng ẩm hàng ngày cho da:
Tính hydrat hóa trên da là để khiến da mềm mại và tươi sáng hơn chính vì thế nên hãy luôn giữ ẩm cho làn da bằng các loại kem dưỡng ẩm.
Da tiếp xúc với tia cực tím trong nhiều năm qua có thể gây ra một số thiệt hại cho rào càn của da. Lúc này việc sử dụng kem dưỡng ẩm sẽ giúp sửa chữa hàng rào bảo vệ làn da.
4. Ngủ đủ giấc:
Ngủ ít nhất từ 7-8 tiếng mỗi ngày mà không bị gián đoạn cũng là một thói quen tốt chăm sóc da sau tuổi 35. Thiếu ngủ cũng như ngủ muộn sẽ xuất hiện bọng mắt và quầng thâm, da xỉn màu.
5. Sử dụng các loại kem chống lão hóa:
- Retinoids: Vai trò của thành phần này là chống lại các tổn hại do mặt trời gây ra và giúp kích thích lớp tế bào mới nhanh chóng phát triển, trưởng thành.
- Vitamin C: Loại vitamin này sẽ chống lại các gốc tự do và ngăn chặn sự phá vỡ collagen, elastin trong da.
- Niacinamide: Là một dạng vitamin B3, chúng có thể ngăn chặn da khỏi sự mất nước.
- Huyết thanh: Giúp làm sạch, da trông rạng rỡ hơn.
6. Sử dụng kem mắt và chống nắng:
- Vùng da quanh mắt vốn mỏng và nhạy cảm và có thể xuất hiện dấu hiệu lão hóa nhanh nhất. Sử dụng kem mắt chất lượng giúp tăng cường sản xuất collagen và elastin, duy trì tính săn chắc, min màng.
- Kem chống nắng là mỹ phẩm bắt buộc sử dụng khi ra ngoài và tiếp xúc với ánh năng mà không phân biệt lứa tuổi.
