7 nguyên tắc giữ vệ sinh cô bé chị em nào cũng nên thuộc lòng

1. Mặc quần áo thoải mái, thấm hút mồ hôi:

Với vùng cô bé của chúng ta khá nhạy cảm, nên việc cần làm là hãy sử dụng đồ lót cotton có độ thấm hút mồ hôi cao để lưu thông không khí xung quanh. Tránh mặc đồ bó sát khiến vi khuẩn dễ hoạt động.

2. Thay quần áo bị ướt càng sớm càng tốt:

Quần áo ẩm ướt (đặc biệt là đồ lót) là thời điểm tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi và tăng khả năng viêm nhiễm. Vì vậy hay luôn giữ cô bé ở trạng thái khô ráo nhất.

3. Vệ sinh cô bé hàng ngày với dung dịch vệ sinh (ddvs) chuyên dụng:

Vệ sinh cô bé với ddvs phụ nữ nhiều nhất 2 lần/ngày. Việc sử dụng ddvs sẽ cung cấp độ ẩm, giữ cho vùng kín luôn sạch sẽ và bảo vệ khỏi những tác nhân gây hại: vi khuẩn, nấm,…

4. Chú ý làm sạch cô bé sau khi tiểu/đại tiện:

• Sử dụng khăn/giấy mềm, không mùi, không chứa các loại hóa chất nào.
• Thấm từ trước ra sau, ngăn chặn phân từ hậu môn lên âm đạo gây nhiễm trùng.

5. Thay băng vệ sinh/tampon/quần lót thường xuyên trong đèn đỏ:

Lượng máu kinh xuất ra nếu để lau sẽ tạo mùi hôi và tăng nguy cơ viêm nhiễm. Nên sử dụng các sản phẩm nhẹ dịu trong ngày có kinh nguyệt, thay băng/tampon 4 tiếng/lần để cô bé luôn được thông thoáng.

6. Giặt và sử dụng nước giặt riêng cho đồ lót:

Các chị em thường hay giặt chung đồ lót với các quần áo thường, điều này vô tình khiến cho việc vệ sinh đồ lót không sạch hoàn toàn ngoài ra còn tạo điều kiện cho các vi khuẩn xâm nhập. Chính vì vậy, luôn giặt riêng và sử dụng nước giặt riêng của đồ lót nhé.

7. Ăn uống đủ chất dinh dưỡng:

Hãy tạo cho mình thói quen ăn uống lành mạnh, cân bằng và bổ sung các chất tăng lượng men vi sinh cho cô bé như: uống nhiều nước, sữa chua, các loại trái cây, rau củ,…