Chăm sóc gót chân nứt nẻ lâu ngày

Gót chân là vùng da chịu lực và ma sát nhiều nhất, là vùng rất dễ khô và nứt nẻ, đặc biệt là vào mùa đông. Dưới đây là một vài tips nhỏ để cung cấp một số giải pháp giúp chữa lành và chăm sóc gót chân nứt nẻ lâu ngày.

Nguyên nhân khiến gót chân bị nứt:

• Thời tiết hanh khô và độ ẩm thấp.
• Đứng lâu trong 1 tư thế hoặc mang giày dép không phù hợp, đi chân trần.
• Tắm nước nóng trong thời gian dài.
• Sử dụng xà phòng hoặc các chất tẩy rửa mạnh có thể khiến cho da mất đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên.
• Mắc một số bệnh lý như: tiểu đường, viêm da dị ứng, thiếu vitamin, béo phì, vẩy nến,…

Chăm sóc gót chân nứt nẻ

1. Vệ sinh chân và gót chân sạch sẽ:

Khi gặp tình trạng gót chân nứt nẻ, việc đầu tiên bạn cần làm là vệ sinh sạch sẽ chân, đặc biệt là vùng gót chân. Không nên sử dụng xà phòng hay nước tẩy rửa để làm sạch gót chân vì sẽ càng khiến tình trạng trở nên tệ hơn, khô và đau hơn.

Thay vào đó có thể sử dụng nước muối loãng hoặc nước lá chè tươi đun sôi để nguội để làm sạch những bụi bẩn bám ở chân.

2. Dưỡng ẩm gót chân:

Nguyên tắc quan trọng khi chữa lành gót chân nứt nẻ đó chính là luôn giữ cho da chân đủ ẩm. Bôi kem dưỡng ẩm toàn thân lên gót chân, sau khi kem được hấp thụ, bạn có thể thoa một lớp dày kem dưỡng ẩm lên trên ngay trước khi đi ngủ để giữ ẩm.

3. Sử dụng sản phẩm thiên nhiên trị gót chân nứt nẻ:

• Muối và chanh: Vừa có khả năng tẩy tế bào chết vừa giúp duy trì độ ẩm trên da. Vitamin C, axit amin trong chanh giúp phục hồi tế bào da khô xơ, nứt nẻ và thúc đẩy tế bào da mới.
• Dầu oliu, dầu dừa, dầu hạnh nhân chứa nhiều vitamin E và các khoáng chất cần thiết giúp duy trì độ ẩm cho da, giúp da mềm mịn hơn.
• Chuối và bơ: Chuối rất giàu vitamin B, bơ giàu vitamin E.

4. Tạo thói quen chăm sóc da gót chân:

• Mang tất có thành phần 100% cotton đi ngủ sau khi thoa dưỡng ẩm vào gót chân có thể giúp giữ độ ẩm trong khi làn da vẫn được thở.
• Tạo thói quen ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất, đồng thời uống nhiều nước.
• Hạn chế tắm quá lâu, chỉ nên tắm vòi hoa sen trong khoảng 5-10 phút. Bởi tắm quá lâu có thể gây khô da và làm nặng thêm tình trạng nứt nẻ vùng gót chân.
• Lựa chọn những đôi giày, dép cao vừa phải, êm ái để bảo vệ đôi chân.